반응형 HSP 자기관리법1 HSP(Highly Sensitive Person) 초민감자란? HSP(Highly Sensitive Person), 즉 ‘초민감자’라는 개념은 1990년대 심리학자 일레인 아론(Elaine Aron)이 처음 소개했습니다. 이는 단순히 예민하거나 소심한 성격을 뜻하는 것이 아니라, 외부 자극과 감정을 일반인보다 깊고 세밀하게 받아들이는 성향을 가진 사람을 의미합니다. 전체 인구의 약 15~20%가 HSP로 추정되며, 사회 곳곳에서 다양한 방식으로 존재하고 있습니다. 저도 제 주변에서 작은 소리나 분위기 변화에 크게 반응하는 친구를 보면서, 단순한 성격 차이가 아닌 HSP 특성일 수 있다는 사실을 알게 되었습니다. 이번 글에서는 HSP의 정의, 주요 특징, 그리고 이를 긍정적으로 살리는 방법을 살펴보겠습니다.HSP의 정의와 배경HSP는 ‘높은 민감성’을 가진 사람을 가.. 2025. 9. 12. 이전 1 다음 반응형
